禁煙日記 8

　早いもので、禁煙生活も既に４ヶ月。 新年を迎えると、５ヶ月目に突入です。
　既にタバコとは、すっかり縁のない生活。従って、取り立てて書く事も、余りなくなってきました。禁煙日記も、cleanairさんにある事を指摘されて、改めて思い出した次第。
　それでも一つの節目として、１ヶ月ごとには記事にして、報告したいと考えています。
　皆さま今後とも、叱咤激励のほど、よろしくお願いします。

 

禁煙マラソンカウンター
　現時点での各数値を、以下に掲示します。

　　　禁煙継続時間　　　　   ３月２９日１時間３５分
　　　吸わなかった煙草　　　　　　　　　   １８００本
　　　浮いたタバコ代　　　                   ２７０００円
　　　延びた寿命　　　　　　　       ６日２１時間０分

禁煙日記 7

　禁煙を始めて３ヶ月。長かったようで、意外と早かったように思います。
　２ヶ月目の時にも書きましたが、既に吸いたい欲求もありません。ニコチンも、すっかり体から抜けたようです。
　間食もせず、食事量にも気をつけているので、太るという事もありません。

　しかし、３ヶ月が一つの山だと良く言います。油断は出来ません。更に気持ちを引き締めて、禁煙を続行したいと思っています。

　ランディに加えて、コムギという仔ネコが我が家の一員に加わりました。コイツらにとっても、タバコの煙は有害です。益々吸えない条件が整いました。

　加えて、毎回皆さまから温かい励ましのコメントを頂戴しております。そのお気持ちを、裏切るわけにも参りません。いやが上にも、禁煙意識は高まります。
　皆さまにおかれましては、今後とも暖かくも厳しい目で見守って下さいますよう、よろしくお願い致します。

 

禁煙マラソンカウンター
　現時点での各数値を、以下に掲示します。

　　　禁煙継続時間　　　　     ３月０日１時間１５分
　　　吸わなかった煙草　　　　　　　　　   １３６５本
　　　浮いたタバコ代　　　                   ２０４７５円
　　　延びた寿命　　　　　　　         ５日５時間７分

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　尚、昨日当ブログも、なんとか総閲覧数４００００を超える事が出来ました。もちろん、皆さまが訪問して下さったお陰と感謝しております。ありがとうございました。
　引き続きご高覧のほど、よろしくお願い申し上げます。

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禁煙日記 6

　禁煙を始めて２ヶ月。早いものですね。既に吸いたい欲求もなくなり、すっかり健康体。

　ダイエット等と違って、目に見える数字がありません。従って頻繁に書く話題もなく、一ヶ月ぶりの日記になります。これでは日記とは言えませんね。月記？　そんな言い方が、あればですが。
　それでも下の禁煙マラソンカウンターを見ると、具体的な数字を知る事も出来ます。結構な数字じゃないですか。浮いたタバコ代は、新しいパソコン購入の資金に回せます。

　この禁煙日記には、皆さんからの励ましや応援のコメントを、沢山頂戴しています。だから続けらているとも言えるのです。
　今日は２ヶ月の節目と言う事で、久々に禁煙日記を記事にしました。
　これからも同様の形で、皆さんへの感謝の意も込めまして、報告したいと考えています。
　どうか暖かくも厳しく、見守って下さいませ。よろしくお願い致します。

 

　禁煙マラソンカウンター
　現時点での各数値を、以下に掲示します。

　　　禁煙継続時間　　　　     ２月０日０時間２９分
　　　吸わなかった煙草　　　　　　　　　     ９１５本
　　　浮いたタバコ代　　　                   １３７２５円
　　　延びた寿命　　　　　         ３日１１時間５２分

 

 

柏駅周辺の指定喫煙所

　先日。柏駅に出かけたおりに、駅周辺の喫煙状況を調べて参りました。
　指定喫煙所は、全部で６ヶ所。写真とともに、ご覧頂きましょう。

 

 　
 ①　西口　デッキ下の階段脇　　　　　　　②　西口　デッキ上の南寄り

　①は右端のカラーコーンが立っている奥です。写真に写っていない右側は、歩道になっていて、人通りが多い場所。

　②は人が二人立っている場所です。比較的、人通りは少ないでしょうか。

 

 　
 ③　南口改札を出たすぐ正面。　　　　　④　東口ダブルデッキ下の丸井前。

　③は改札を出たすぐ前です。通路は広めですが、人通りは多いです。

　④は丸井１階を出てすぐ目の前。ちょっとしたスペースなっていて、人通りもそれなりにあります。

 

 　
 ⑤　東口ダブルデッキ上の中央付近　　⑥　　東口ダブルデッキ上の北寄り

　⑤は広いスペースの中央。奥は１階から吹き抜けなってます。人通りは少なめでしょうか。

　⑥は分岐した通路の角。奥に階段があり、１階のバス乗り場から、乗客が列を作っています。

　以上緑色に見えるライン内側が喫煙場所となっており、そこから１歩でも外に出て吸うと、過料の対象になります。
　一応屋外だからでしょうか、分煙に対する配慮があるとは言えません。特に①は避けようが無く、⑥はバス待ちの人達に煙が及ぶでしょう。
　喫煙場所に関しては、再考の余地がありそうです。とはいえ、他に適当な場所も見当たりませんが。
　余談ですが。独り喫煙ゾーンから離れた場所で吸っている人がいたので、喫煙場所へ移動して貰うよう声をかけました。その方は黙って頷き、移動して下さいました。

　吸い殻のポイ捨て状況ですが、くまなく見て回ったところ、皆無でした。清掃員の方が丁寧に巡回清掃していましたが、そのせいもあるのでしょう。

　以上が、柏駅周辺の喫煙状況です。
　１０月１日から、柏駅周辺を中心とした禁煙等強化区域での喫煙違反者には、過料２０００円が科せられるようになりました（こちらを参照）。指定喫煙場所等、改善の必要もありそうですが、今のところ概ね良好のようです。
　今後とも、見守っていきたいと思います。以上、報告まで。

　最後に駅の景観を、一部ですが紹介したいと思います。

 　
 西口駅方向高島屋ステーションモール　東口駅反対方向ビックカメラ

 

 

 

 

 

　

 

 

　

 

我が柏市の分煙状況

　久しぶりに、我が柏市のPRでございます。私、地元柏に、愛着と誇りを持っておりますので。
　今回は路上喫煙に対する、柏市としての取り組みです。
　cleanairさんもこちらで取り上げており、私もコメント致しました。それを再編集し、更に加筆訂正したものになります。

　４月から、柏市内全域歩きタバコは禁止（通行の邪魔にならないところに立ち止まり、携帯灰皿使用なら可）。柏駅周辺から市役所にかけてが、「禁煙等強化区域」となりました。この区域内では、指定喫煙所以外では全面禁煙です。
　更に半年間の周知期間をおいて、「禁煙等強化区域」での違反者に対して、１０月から過料２０００円が科せられるようになりました。
　指定喫煙所は、柏駅周辺に６ヶ所あります。場所については、分煙の面から見て問題点もあるかも知れません。しかし、設置数の問題等、アンケートもありました。市内全世帯に、配布されたものと思われます。それら意見を元に、喫煙者の立場も考慮する形で、良い方向へ進んで貰いたいものだと思います。

　アンケートに付帯する形で、近隣自治体の路上禁煙の状況も、分煙マップとして配布されております。
　それによりますと、我孫子市、松戸市、市川市、船橋市、千葉市、葛飾区、文京区、中央区、そしてもちろん千代田区に、罰則を持った条例が定められているようです。
　その他、習志野市、足立区、荒川区、台東区が、罰則はないものの、努力義務として条例があるようです。
（以上東京区部に関しては、千代田区以東のみの表示）

　いずれにしましても、路上分煙に対する意識の高まりは、在住者として誇らしい思いです。
　他の自治体でも、同様の気運が高まっているようです。
　我が柏市には、モデルケースになるくらいの取り組みを期待したいところです。

禁煙日記 5

　タバコをやめて１ヶ月。以外と早かった。それが、率直な感想です。
　もはや習慣的な面から見ても、タバコからは解放されたようです。起き抜けの新聞も、部屋で野菜ジュースを飲みながらです。
　いやぁ、実に清々しい。健康的だ。気分も爽快です。
　家中の空気が澄んでいる。決して、気のせいだけではないでしょう。

　そうなると、他人のタバコが気になり出しますね。勝手なものです。スーパーの入り口付近や、その横などに設けられている喫煙スペース。自然と顔が、強張ります。
　でもそこはそれ、もちろん文句は言いません。一応喫煙スペースなっているわけですし、１ヶ月前までは私もお仲間でしたからね。
　なるべく急いで、通り過ぎるだけです。

　そうそう。タバコをやめて太るという事も、ありませんでした。
　最初の頃こそ口寂しい思いもしましたが、とにかく我慢。
　元々朝は食べず、昼夜２食の食習慣。もう、随分と長いですね。そして、間食を絶対にしない。これを禁煙後も厳守していたら、太りませんでした。

　まずは１ヶ月、乗り切りました。次の山は、３ヶ月です。過去に何度も、それくらいの期間で挫折してますから。
　しかし、今回は大丈夫でしょう。皆さんが、励まして下さいますから。
　いずれにしても気を緩める事なく、１日１日積み重ねていきたいと思っております。

 

　禁煙マラソンカウンター
　現時点での各数値を、以下に掲示します。

　　　禁煙継続時間　　　　     １月１日０時間０６分
　　　吸わなかった煙草　　　　　　　　　     ４６５本
　　　浮いたタバコ代　　　                     ６９７５円
　　　延びた寿命　　　　　         １日１８時間３７分

 

　元喫煙者から現喫煙者へ
　化学物質過敏症なるものがあるそうです。詳しくは、こちらをどうぞ。ブログのお仲間にも、いらっしゃいます。タバコが相当辛いようです。喫煙者のあなたには、その辛さは分からないでしょう。私にだって、正直分かりません。しかし頭痛持ちの私は、それに置き換え考えてみます。そうすると、察する事は出来るんですね。皆さんも、自分が辛い事を思い浮かべてみましょう。きっと理解は出来るはず。要は、ちょっとした思いやりなんです。

禁煙日記 4

　禁煙を始めて、３週間が経過。もはや習慣の上からも、吸いたい欲求はなくなりました。
　日曜日に、最大の危機を乗り切ったからでしょうか。

　その日私は、知人４人とともに、車でとある場所へ行きました。
　誘われた時には、多いに迷ったんですね。なぜなら同行する４人、皆さん喫煙者なのです。周りで寄ってたかって吸われたら、こっちも間違いなく吸いたくなる。しかし、どこまで耐えられるか。そんな自虐的な興味も手伝って、結局行く事にしました。
　車中では、難なく乗り切れたんですね。皆のべつまくなしに吸っていたわけでもなく、助手席に座っていたので喫煙姿を見ずにすみました。元々タバコの煙と臭いが嫌いな私は、却って迷惑だったりして。
　目的地へ着くと、今はどこでも禁煙ですね。そこでの用事を済ますまで、皆タバコを吸えない。時間の経過とともに、当然喫煙欲求は高まるばかりです。
　昼食時になりました。タバコを吸えるところへ行こう。当然の成り行きです。しかし私にしてみれば、それこそ最大の危機です。テーブルを囲めば、みんなの喫煙姿が嫌でも目に入る。果たして耐えられるのか……。
　しかし、案外杞憂でした。テーブルに着くなり、一斉に煙草に火を点ける連れ達。その一服する姿を眺めながら、自分自身は不思議と吸いたい欲求には駆られませんでした。むしろ車中と同じで、煙い臭いで大迷惑。もちろんそうは言わず、我慢してましたけど。
　変われば変わるもんです。家に帰ってきてからも、タバコの臭いが染みついてて臭い。急いで服を着替えても、まだ臭い。なぜだ？　どこが？　自問して気がつきました。髪の毛です。自分も喫煙してた時は、気がつかなかった。或いは、気にならなかったんでしょうね。

　というわけで、最大の危機を乗り切った私は、禁煙続行へ向けて益々自信を深めた次第です。
　このまま気を引き締めて行くぞ。継続は力なり！

 

　禁煙マラソンカウンター
　現時点での各数値を、以下に掲示します。

　　　禁煙継続時間　　　　　   ２１日０時間２８分
　　　吸わなかった煙草　　　　　　　　　  ３１５本
　　　浮いたタバコ代　　　                  ４７２５円
　　　延びた寿命　　　　　        １日４時間５２分

 

　元喫煙者から現喫煙者へ
　禁煙を考えていらっしゃる方はいますか。私の経験から得た秘けつを一つ、お教えしましょう。それは、なるべく多くの他人に禁煙宣言をする事です。自分一人では鈍る決心も、多くの人に知られてしまえば、後へは引けなくなります。また、励ましてもくれるでしょう。この励ましの言葉が、以外と大きいのです。そういう意味では私のように、ブログで宣言してしまうのも、一つの手かも知れません。もちろん本当のところは分かりませんから、後は自分との戦いですが。

 

歩き煙草をなくす為に

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ホワイトＴＢプロジェクトを知っていますか？

「歩き煙草はやめて！」を訴える公共広告を作成するための、署名活動です。署名は、ブログ記事へのトラックバックで行うんですよ、新しいと思いません？

歩き煙草で苦しんでいる被害者のブログがトラックバックで繋がるんです！

「歩き煙草やめてくださいぃぃぃ」ブログが中心となって、トラックバックで署名を集め、公共広告機構に、『「歩き煙草はやめて」という公共広告を作成し、民放で長く流してもらうことをお願いする』企画なんです。皆さんで、協力しませんか！

ＴＢは、こちらまで→　http://blog.so-net.ne.jp/no_smoke/2005-09-14-2

または、このＨＰで詳しい趣旨ややりかたが書いてます　→　
www.geocities.jp/pstoosmoky/whitetbproject.htm

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　上記平行線内の文は、ブログのお仲間、タバコの匂い大嫌いさんが行っている活動です。そのホームページに掲載されている文章の一部を、コピーして掲載させて頂きました。

　私自身、喫煙者から禁煙者へと立場が変わる中、受動喫煙を強いる行為は悪。そう言った趣旨の記事を書き、喫煙マナーについても訴えてきました。
　タバコの匂い大嫌いさんとも、彼我のブログを通してコメントを交わしてきました。その基本理念に共感し、賛同しております。

　よってその活動をここに紹介するとともに、私自身参加したいと考えております。詳しくは上記ブログ、及びホームページをご覧下さい。

禁煙日記 3

　禁煙を始めて、はや２週間が過ぎました。

　皆さまからの励ましのお言葉は、やはり心強く大きいです。
　それがあったればこそ、以前失敗した時ほどの苦痛は伴いませんでした。割と順調に、２週間が経過したように思います。

　もはや吸いたい気持ちは、ほとんど起きません。朝起きた時と、食後くらいでしょうか。
　私、元々タバコの臭いと煙は大嫌いです。それらで部屋が汚れるのもいやです。
　従って、吸う場所を決めていました。台所です。キッチンなんて、洒落た場所ではありません。理由は簡単。調理等で、どのみち汚れる。それから、換気扇もある、と。
　なので、起きるとまず新聞を持って台所へ。タバコを吸いながら、新聞を読む。
　夕食が終わると、やっぱり台所で一服。
　何はなくても、取り敢えず台所で一服だったんですが。
　習慣になっていたので、やっぱり起き抜けと食後は、台所へ移動したくなります。で、
「ああ、もうやめたんだっけ」
　と思いながらも、ちょっと吸いたくなるわけですね。
　この習慣さえなくなれば、もうシメタものです。多分それも、もうじきでしょう。

　ただ、気を緩める事なく、頑張りたいと思います。何しろ、禁煙は一生だそうですから。

 

　禁煙マラソンカウンター
　現時点での各数値を、以下に掲示します。

　　　禁煙継続時間　　　　　   １４日０時間０７分
　　　吸わなかった煙草　　　　　　　　　  ２１０本
　　　浮いたタバコ代　　　                  ３１５０円
　　　延びた寿命　　　　　            １９時間２０分

 

　元喫煙者から現喫煙者へ
　喫煙席のある飲食店。それは、単にお店の配慮です。喫煙席でも、なるべくタバコは控えましょう。煙は漂います。禁煙席と隣接しているような、狭い店舗スペースでは尚更です。分煙されているとは、とても言い難いですね。喫煙席だからいいというのではなく、ご自身で、良識ある判断をお願いします。

禁煙日記 2

　禁煙を始めてから、一週間が過ぎました。

　前回最初の日記でも、多くの皆さまから、励ましの言葉や禁煙のアイデアを頂きました。大変感謝をしております。ありがとうございました。それらに支えられながらの、一週間だったように思います。

　禁断症状と申しましょうか、大分落ち着いて参りました。
　それでもやっぱり困るのが、テレビでの喫煙シーン。前回の禁煙中もそうでしたが、観ると無性に吸いたくなります。
　観ると食べたくなる。食べ物と一緒ですね。
　まぁ最近は、喫煙シーンも余り見かけなくはなりましたが。それだけにたまに見ちゃうと、余計に……。

　それと、今回初めて気づいたんですが。
　タバコを吸いたい欲求って、空腹に繋がるんですね。喫煙してた頃と比べて、明らかに腹が減る。
　タバコやめると太る。よく聞きますが、空腹に耐えかねて食べてしまう、なんて場合もあるんでしょうね。

　とにかく、一週間乗り切れました。このまま順調に行きたいところです。

  尚、タバコの匂い大嫌いさんから教えて頂いた、禁煙マラソンカウンターなるフリーソフト。禁煙経過が具体的数字で表され、やる気にさせられます。こちらも、ありがとうございました。

　現時点での各数値を、以下に掲示します。

　　禁煙継続時間　　　　　  　７日１時間１２分
　　吸わなかった煙草　　　　　　　　　  １０５本
　　浮いたタバコ代　　　                  １５７５円
　　延びた寿命　　　　　              ９時間３７分

 

　元喫煙者から現喫煙者へ
　屋外でも、吸いたくなったら喫煙出来る場所を探しましょう。あなたとすれ違った誰かが、受動喫煙をしています。それが例え僅かでも、確実に実害を及ぼしている事を忘れないで下さい。そして手にしているのは、火という凶器です。もちろん、吸い殻のポイ捨てなどもっての他なのは、言うまでもありません。